Wprowadź w życie 6 zasad ochrony skóry opracowanych przez ekspertów ze Stowarzyszenia Sarcoma.
-1049x700-nobckgr.webp)
6 zasad ochrony skóry.
Wprowadź w życie 6 zasad ochrony skóry opracowanych przez ekspertów ze Stowarzyszenia Pomocy Chorym na Mięsaki i Czerniaki Sarcoma. Chroń siebie i swoich bliskich, a przy tym wspieraj podopiecznych Stowarzyszenia.
Jak pomagamy?
2% ze sprzedaży parasoli i zadaszeń w Garden Space przekazujemy na profilaktykę raka skóry i ratowanie pacjentów onkologicznych.
#1 Spędzasz czas na zewnątrz? Stosuj krem z filtrem
W wakacje i na co dzień, w słoneczny i pochmurny dzień, latem i zimą, nad wodą, w ogrodzie, w górach, gdziekolwiek jesteś. Promienie słoneczne przebijają się przez chmury i odbijają od takich powierzchni jak woda czy śnieg. Dlatego zawsze miej przy sobie krem z filtrem.
Im wyższy współczynnik ochrony przeciwsłonecznej SPF (Sun Protection Factor), tym lepiej dla Twojej skóry – szczególnie jeśli masz jasną karnację lub znamiona barwnikowe. Pamiętaj, że filtry SPF w jednocześnie stosowanych kosmetykach nie sumują się.
#2 I jeszcze raz: stosuj krem z filtrem
Powtarzaj nakładanie kremu co 1,5–2 godziny. To pomoże Ci utrzymać odpowiedni poziom ochrony. Jednokrotna aplikacja to za mało, by skutecznie ochronić Twoją skórę w słoneczny dzień – szczególnie wtedy, gdy pocisz się, wycierasz ręcznikiem lub wchodzisz do wody.
#3 Osłaniaj się przed słońcem
Najlepszym sposobem na ochronę skóry jest unikanie bezpośredniej ekspozycji na światło słoneczne. Mimo stosowania kremu z filtrem, staraj się spędzać czas w cieniu – pod zadaszeniem lub parasolem. Sprawdź, czy okna w domu i samochodzie zapewniają Ci wystarczającą ochronę przed promieniowaniem UV.
#4 Unikaj słońca w godzinach 11:00–16:00
Latem promieniowanie UV szkodzi najsilniej między 11:00 a 16:00. W tych godzinach unikaj przebywania w ostrym słońcu – nawet jeśli zakrywasz skórę i stosujesz krem z filtrem.
#5 Dbaj o nawilżenie skóry
Nawilżaj skórę po codziennym kontakcie z promieniami słonecznymi. Zaraz po prysznicu stosuj łagodzący balsam na całe ciało. Pamiętaj o piciu dużych ilości wody, szczególnie w upały.
#6 Badaj znamiona
Przyglądaj się swojej skórze co 3 miesiące. Widzisz podejrzaną zmianę? Koniecznie zgłoś się na dermatoskopię do dermatologa lub chirurga onkologa.
